Crisis de los 40 :
Guía GENIAL para superarla y salir reforzado

crisis de los 40 causas sintomas solucion consejosTodo sobre la crisis de los 40: Síntomas, causas, duración, y la solución genial para superarla

La crisis de los 40 o crisis de la mediana edad, está de moda más que nunca.

Cada vez más hombres y mujeres la sufren y durante más tiempo, por lo que saber entenderla de forma inteligente y tener una buena guía para superarla, es clave para vivir una vida más feliz y más plena.

En esta completa guía que yo mismo he diseñado y probado exitosamente en persona, te mostraré todo lo que debes saber, no tan solo para superar la crisis de los 40, sino para salir reforzado de ella, y ser tú mejor yo posible.

¿Te apuntas?

Crisis de los 40: Orígenes y Causa

El psicólogo estadounidense Daniel J. Levinson fue quien conceptualizó la crisis de los 40.

La crisis de los 40, también llamada “crisis de la mediana edad”, es aquella que aparece cuando, al bordear tu cuarta década, haces un balance de tu vida.

Analizas lo que siempre has querido ser o tener y lo que eres y tienes, y concluyes que no concuerdan.

Quedate con esta idea porque es importante y nos servirá para su solución más adelante:

El orígen de la crisis de los 40 es la diferencia que hay entre tu REALIDAD y tus EXPECTATIVAS.

Al igual que pasa con cualquier otra enfermedad, es importante conocer el origen de la misma, para poder preparar un antídoto o remedio efectivo.

Como verás en breve, la crisis de los 40, no es una excepción a esta regla.

¿Tengo la crisis de los 40?: Síntomas

Muchos de los lectores que me escriben lo hacen de forma dudosa sobre el tema, diciendo cosas cómo:

  • «No sé si tengo la crisis de los cuarenta…»
  • «Supongo que debe ser la crisis de los 40 (temprana, o tardía)
  • «Creo que tengo una crisis de los 40 prolongada…»

Así que en realidad, no saben si tienen la crisis de los 40, solo lo suponen, o creen que podría ser la causa de sus comportamientos.

Para salir de dudas, aquí voy a contarte cuáles son los síntomas más habituales de la crisis de la mediana edad:

  • Empezar a salir más por las noches
  • Hacerse tratamientos y operaciones estéticas
  • Ser infiel
  • Gastarse el dinero en lujos o caprichos
  • Hacer realidad fantasías y sueños
  • Sentirse deprimido o descontento con la vida que llevas
  • Pensar que no has alcanzado en tu vida lo que te habías propuesto

¿Te son familiares estos síntomas?

¿Tienes la crisis de los 40?

Si es así, casi seguro que adivino tu siguiente pregunta al respecto:

¿Cuánto dura la crisis de los cuarenta en los hombres y en las mujeres?

Pues la respuesta, cómo siempre es DEPENDE.

De media suele durar:

  • Entre 3 y 10 años para los hombres
  • Entre 1 y 5 años para las mujeres

EL DATO CURIOSO

La crisis de la mediana edad no suele empezar a los 40, suele darse en edades que van desde los 35 a los 50 años, siendo los 36 años la edad promedio de la activación de la misma.

Si estos datos te asustan no te preocupes, porque estás en buenas manos, y ahora te digo por qué:

En toda mi vida he sido la excepción a la media.

No en vano he conseguido logros asombrosos con la que gran mayoría de los mortales solo puede soñar (puedes ver algunos aquí).

Y siempre he conseguido batir las estadísticas y las medias siguiendo estos dos pasos:

  1. Ser consciente de la estadística y conocer la media

  2. Aprender y entrenar con gente que ya las había batido de forma espectacular

Cuando escribo este artículo, tengo 48 años, y ya hace años que superé mi crisis de la mediana edad (de hecho creo que mi crisis de los 40 empezó a los 23…), y cómo ves sigo haciendo cosas con las que la mayoría tan solo sueña.

Te cuento esto, no para presumir, sino para hacerte ver que este no es otro artículo teórico sobre como superar la crisis de la mediana edad.

Si no que te cuento la solución genial que he encontrado y probado exitosamente en mi propia vida.

¿Quieres conocerla?

Consejos para afrontar la mediana Edad

Cómo te decía, cuando buscas «Como superar la Crisis de los 40» en Google te aparecen listas con consejos genéricos del estilo:

  • Abre posibilidades y desdramatiza
  • Busca soluciones concretas a los problemas concretos
  • Construye: crea nuevas metas, sin obsesionarte.
  • Abandona los clichés.
  • Juventud… ¿Divino tesoro? Refuerza tu espíritu crítico.
  • Aprende de la experiencia.
  • Deja a un lado tu impulsividad.
  • Mucho humor.
  • Vive el presente.
  • Preocúpate por madurar más que por envejecer.

Muy bien y todo muy bonito… Pero solo nos hace falta sacar la guitarra y cantar todos juntos cumbayá para ahuyentar a los malos espíritus…

Todas estas recomendaciones y consejos bien intencionados para superar la crisis de los 40, son muy bonitas, pero dudo que funcionen de verdad.

(Si tú las has probado, cuéntame tu experiencia y tus resultados más abajo en los comentarios).

Ahora es cuando volvemos a la causa de la crisis que te comentaba al inicio.

¿Te acuerdas de aquello de que la causa es la diferencia entre la REALIDAD de tu vida, y tus EXPECTATIVAS.

Pues bien, si el problema es esta diferencia, lo que debes hacer es reducir dicha diferencia, y tienes dos palancas que puedes controlar para ello:

La primera opción es REDUCIR TUS expectativas: conténtate con lo que tienes, acepta que la vida es así, y consuélate pensando que a otros muchos les pasa igual que a ti.

En esta vida hay que saber cuando rendirse y cuando luchar, y en este caso, la opción de REBAJAR tus expectativas es la vía más rápida y fácil para combatir la crisis.

No obstante NO es la que elegí yo, ni es la que te recomiendo a ti.

La segunda opción, es ponerte a trabajar para cambiar tu realidad.

Entender qué es lo que no te gusta de tu vida, y trabajar de forma inteligente y planificada para cambiarlo.

Esa es la razón por la que miles de alumnos en todo el mundo se suscriben a mi Executive Education:

Para conseguir los conocimientos y el entrenamiento necesario para conseguir elevar sus vidas hasta donde sus expectativas (Aquí puedes ver a algunos de ellos en acción).

Si quieres ser tú también uno de ellos, y dejar atrás la crisis de los 40 y empezar a construir tu mejor realidad, te invito a unirte a nuestra Comunidad aquí.

¡Nos vemos dentro!


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  1. Dani

    Hola Jose!

    Qué bueno que hayas escrito este artículo: es un problema que parece que voy a tener próximamente y no tenía ni idea 🙂

    Entiendo que si revalúas constantemente tu PLAN, al menos de forma anual, es más complicado que te sorprendas de repente de estar en un camino diferente al deseado.

    Casualmente una amiga me contó esta semana que su hermano, acababa de hacer 40 años y se había llenado de tatuajes, comprado la moto espectacular que siempre había querido…

    Es otra cosa más que puede costarte mucho, dinero a parte.

    La vida tiene muchos posibles caminos que hace muy fácil perderse… menos mal que estás tú para acotar todos los caminos a uno:
    ESFUERZO para conseguir lo que DESEAS.

    Muchas gracias y Pura Vida!
    Dani

    Responde
    1. José Castelló Post author

      Crisis de los 40: Guía GENIAL para superarla y salir reforzado

      ¡Muchas gracias Dani por tu comentario y por tu aportación personal!

      Lo más importante de esta crisis (o de cualquier otra), es entender que de forma sistemática, la vida te empuja hacia lugares distintos a los que tú deseas visitar.

      Una vez entiendes eso, hay 4 herramientas que te deben acompañar para redirigir tu rumbo perdido y llegar a donde te propones:

      1- Objetivos claros (son tu estrella polar, para medir tu desviación)
      2- Esfuerzo inteligente
      3- Perseverancia
      4- Conocimientos Superiores y Dirección Correcta

      Los 3 primeros son responsabilidad del Alumno (yo no los puedo aportar).

      El 4º es el que yo ofrezco a Alumnos cómo tú.

      Cuando actúan al unísono, literalmente no hay crisis que no se pueda superar, incluida la crisis de los 40 😉

      ¡Un fuerte abrazo y Pura Vida!

      Responde