Cómo estar enfocado
y no ser disperso

Cómo estar enfocado y concentrado guía by José CastellóEl método infalible para estar enfocado y dejar de distraerte

Si quieres conseguir metas asombrosas y ser mucho más productivo, sí o sí tienes que estar enfocado, o lo que es lo mismo, debes evitar dispersarte.

Con mi Guía Rápida, te cuento las claves probadas para lograrlo.

1- Para estar enfocado, entiende primero la importancia y beneficios de estar enfocado

Estar enfocado (stay-focused en inglés), o estar concentrado, es algo que cuesta.

Es por ello que lo primero que debes entender para lograrlo, son los tremendos beneficios que conseguirás si lo logras.

Para ello lo mejor es estudiar la historia de personas tremendamente exitosas.

Todas ellas, fueron capaces de concentrarse durante largos periodos de tiempo en algo realmente importante para ellas.

¿Cómo Phil Knight acabó su carrera universitaria y construyó el imperio deportivo de NIKE derrotando a Adidas y a Puma?

¿Cómo Jeff Bezos dejó un trabajo muy bien pagado en Wall Street para crear Amazon, y convertirse el hombre más rico del Mundo?

La respuesta es estando mucho más concentrados que los demás.

Entender que poner foco en lo que quieres conseguir, es la forma más probada de aumentar tus probabilidades de conseguirlo es el primer paso de todos.

Una vez entiendas esto de verdad, entonces entenderás que por contraposición, la dispersión es el peor enemigo,y que se opone entre tú y tu objetivo.

2- Simplifica y Prioriza: el primer paso contra ser disperso

Si el punto anterior está claro, entonces el siguiente paso es empezar a eliminar objetivos y metas hasta que solo quede una sola.

Para ello tendrás que decidir que es lo más importante.

Deberás hacer un trabajo de análisis, de priorización y de eliminación, para quedarte solo y exclusivamente con lo que más quieras.

Tú eliges, pero solo puede ser una única cosa.

Cuando la gente me pregunta cómo he obtenido muchos de los asombrosos logros en mi vida, a menudo la respuesta es concentrándome en uno solo a la vez por largos periodos de tiempo.

Así piensa qué objetivo vas a perseguir con todas tus fuerzas, y elimina todos lo demás.

Es un ejercicio duro de hacer, pero si te sales con la tuya, te ayudará mucho en tu camino y en tus resultados.

3- Revisa tu día, cada día después de acabar y mídelo

Ya has entendido la importancia de estar enfocado, has fijado tu objetivo primario claramente, y lo tienes escrito en un lugar donde lo ves cada día.

Ahora es cuando la dispersión te atacará día sí, día también, para despistarte de tu camino.

Para evitarlo, la técnica que me ha funcionado siempre mejor es medir cómo he utilizado el día, antes de irme a dormir.

Revisa cuantas horas reales has dedicado a perseguir tu objetivo, y cuantas has perdido haciendo otras cosas.

Al principio los resultados no serán buenos, pero si tienes la disciplina de hacerlo todos y cada uno de los días, y anotarlo, te irás dando cuenta de que con el tiempo, el tiempo que dedicas cada día a conseguir tu objetivo aumenta, y, por tanto, disminuye tu grado de dispersión.

Aquí lo importante es la progresión, no la perfección.

Si el primer día dedicas una hora a tu objetivo, y al cabo de un mes, ya le dedicas 3 horas diarias, vas por el buen camino.

4 – Entrena con los mejores

Para el final he dejado el mejor consejo de todos: entrenar con gente que ya lo ha conseguido.

Hablar con teóricos de la concentración y la productividad es una perdida de tiempo.

Yo entrené toda mi vida con muchos multimillonarios, y aprendí la capacidad de mantenerme enfocado trabajando con ellos.

Es por ello que si quieres empezar a entrenar conmigo, puedes hacerlo aquí, suscribiéndote a mi Training Mensual de Executive Education.

¡Te espero dentro!

EJERCICIOS: ¡Ahora es tu turno!

¿Qué has aprendido de nuevo en mi artículo?

¿Utilizas alguna técnica que te funciones bien para mantenerte concentrado?

¿Cuál es tu mayor enemigo a la hora de estar enfocado?

No dudes en dejar tu respuesta aquí abajo en los comentarios.

Y si tienes algún familiar, amigo o conocido que es disperso y que crees que le ayudaría este artículo, no dudes en compartirlo.

¡Muchas gracias!


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