Cómo la tecnología te engaña y te roba salud, dinero y felicidad
Desde siempre, la tecnología ha prometido mejorar nuestras vidas.
Sin embargo estamos en un momento en que ésta nos está robando la salud, el dinero y la felicidad.
Si te interesa:
- Descubrir las promesas rotas y falsas de la tecnología actual,
- Cómo esta te está robando sigilosamente tu salud, dinero y felicidad de manera masiva y perjudicial
- Y cómo evitarlo y mejorar tu vida drásticamente
estas en el lugar adecuado.
¿Empezamos?.
La evolución dañina de la tecnología.
La tecnología en sí, no es que sea precisamente algo «moderno» en la historia de la humanidad.
Las primeras piedras talladas, se hicieron hace millones de años.
Innovaciones tecnológicas más recientes, como la rueda, se inventaron en el 3.500 a.C.
Así que la tecnología en sí, no es que sea algo que podamos llamar novedoso.
No obstante con las últimas evoluciones tecnológicas: internet, ordenadores personales ( Smartphone, Tablets, LapTops), las Redes Sociales, las APPs y la IA, se están produciendo estragos en la humanidad.
Así como las piedras talladas, y la rueda, no causaron grandes dolores de cabeza a nuestros antepasados, las nuevas tecnologías son la causa de muchos males, a menudo imperceptibles hasta que es demasiado tarde.
¿Cómo algo tan dañino, logra ser tan popular y tan usado por miles de millones de forma intensiva?.
Pues con algunas trampas muy ingeniosas y letales.
¿Las conoces?
Las peligrosas Trampas de la Tecnología.
Las tecnologías actuales utilizan una o varias trampas para captar y enganchar a sus usuarios, incluso cuando sus efectos de uso, son nocivos para la gran mayoría.
Vamos a ver estas trampas con detalle para que puedas prevenirlas más efectivamente y evitarlas:
1- La Trampa de las Falsas Promesas: Mentiras disfrazadas de Verdades
Una de las razones por las que muchos usan intensivamente la tecnología, es porque se creen todas las falsas promesas y mentiras que esta vende, sin pararse a comprobar los resultados.
Pongamos por ejemplo el tema de la formación masiva online.
Su premisa es muy simple: La formación mejorará tu vida notablemente, y está disponible online para tu conveniencia y a un módico precio (o incluso GRATIS!).
Este es un claro ejemplo de una MENTIRA disfrazada de VERDAD. Vamos a ver cómo funciona esta falsa promesa en la realidad con ejemplos prácticos y reales.
Hay cientos de millones de personas que siguen a falsos gurús del dinero, los negocios y las inversiones, y compran sus video-cursos o cursos masivos en streaming online, creyendo sus falsas promesas, de que estos van a ayudarlos a tener una vida más prospera y feliz.
Obviamente el resultado para los asistentes en su mayoría es negativo, pero muy enriquecedor para sus organizadores y promotores.
Pocos compradores se paran a pensar:
«Este curso prometió estos resultados y no los ha conseguido ni de lejos, ha sido un engaño».
Todo lo contrario, los adictos, siguen buscando nuevos video cursos sobre como hacerse ricos rápidamente y sin esfuerzo.
Tienen una fe ciega, en la promesa de que la «formación» que reciben vía tecnología, cambiará sus vidas.
Pues bien, ahí esta la primera trampa de la tecnología: Puede mentir, si sabe que sus consumidores, nunca pondrán en duda, ni comprobarán su promesa inicial.
Sin embargo el estudio más reputado sobre el tema MOOCs (Massive Open Online Courses) desarrollado por HarvardX/MITx (2014-2017, Isaac Chuang & Andrew Ho) que evaluó a 1,7 Millones de Estudiantes de 68 Cursos Online distintos, demuestra que la tasa de finalización fue tan solo del 5%.
Yo no tildaría eso de éxito.
La promesa de que tu vida mejorará significativamente haciendo cursos masivos online desde casa, es falsa.
Los Falsos Gurús del Dinero lo saben, pero aún así se lucran con esta mentira.
Si te preguntabas por que todos mis programas de formación son en vivo, presenciales y con pocos estudiantes (= NO ONLINE y NO MASIVO), es por esto.
Yo sé que está promesa es falsa, y mi objetivo es mejorar la vida de mis alumnos, no la de mis finanzas.
2- La Trampa de la eficiencia engañosa : Paradoja de Jevons
Otra trampa muy sofisticada y poco conocida que utiliza la tecnología, es conseguir una eficiencia PARCIAL real ,pero que a la postre resultará en un resultado TOTAL mucho peor.
En otras palabras: en este caso la tecnología no miente de base, pero acaba provocando un efecto final inesperado y negativo para la gran mayoría.
El primero en darse cuenta de esta trampa, fue el economista británico William Stanley Jevons.
La historia empezó cuando James Watt patentó su máquina de vapor mejorada en 1769 (condensador separado).
Esta gastaba un 75% menos de carbón, que la máquina de vapor de Newcomen (1712).
O sea que pasaba de utilizar unos 25 kg de carbón/hora-potencia, a unos ~6-7 kg.
¡Un logro asombroso!.
Con esa eficiencia, uno habría pensado que el consumo del carbón caería en picado.
Sin embargo, fue Jevons, que casi 100 años después en 1865, quien escribió «The Coal Question», destapando que pese a que la máquina de vapor de Watt había multiplicado su eficiencia x4 con respecto a la anterior, el consumo de carbón se había multiplicado por 14 (unas 50 Millones de toneladas extras entre 1830 y 1860).
Esta paradoja de Jevons, la utilizan muchas tecnologías de hoy en día.
Como por ejemplo el e-mail.
Antes del correo electrónico, escribir un mensaje era lento, caro y con un alto coste de fricción.
Tenías que escribir una carta, preparar un borrador, pasarla a limpio, ponerla en un sobre y sellarla, y esperar a que correos la llevará hasta su destinatario único.
Ahora «gracias» al e-mail, este trabajo es mucho más eficiente.
En unos segundos, o pocos minutos, puedes enviar un mensaje a miles de personas en todo el mundo.
Si la mejora de eficiencia de la maquina de vapor de Watt era x4, aquí hablamos de ordenes de magnitud superior (x100 o x1000).
Sin embargo, el e-mail no ha hecho que la mayoría de trabajadores sean más efectivos, rentables y felices en sus trabajos.
Estudio más reputado a este respecto es el que realizó la University of California Irvine (Gloria Mark et al., 2008-2016 series, CHI Conferences).
Sus resultados principales:
- Cada interrupción causada por el e-mail cuesta 23 minutos para recuperar el foco profundo.
- Trabajadores revisan e-mail cada 6 minutos (126/día), perdiendo 28% productividad diaria.
Yo personalmente, ya intuí estos terribles resultados al principio de mi vida laboral, e ideé un método efectivo para luchar contra esta tecnología, y poder ahorrarme 10 años de vida laboral.
Si te interesa puedes leerlo aquí.
3- La trampa del Coste Oculto
En otras ocasiones, la tecnología utiliza una trampa que yo llamó del coste oculto.
Lo que hace la tecnología, independientemente de si cumple su promesa primaria o no, es hacerte incurrir en un coste que desconoces de antemano y que es mucho más alto que el posible beneficio obtenido, creando un efecto global negativo.
El ejemplo perfecto de esto serían por ejemplo el ocio digital (streaming, video juegos, video on demand) antes de ir a la cama, o el ver las noticias.
Supón que has tenido un duro día de trabajo, y que decides antes de irte a dormir, relajarte un rato, viendo una peli o una serie en tu tablet, tumbado en la cama, o echando unas partidas de videojuegos con tu comunidad de amigos.
Estas tecnologías, cumplen aparentemente con su promesa: un rato de distracción para «desconectar» de los problemas del día.
Pero al hacerlo, nos pasan una factura oculta, que es mucho más alta que el beneficio limitado y temporal que procuran.
El estudio más reputado a este respecto es el «Evening use of light-emitting eReaders negatively affects sleep, circadian timing, and next-morning alertness» por Anne-Marie Chang et al. (Proceedings of the National Academy of Sciences – PNAS, 2015, Harvard Medical School & Brigham and Women’s Hospital). Citado +2,500 veces.
Sus resultados clave:
- Luz azul pantallas suprime melatonina 55% vs lectura papel (4h antes dormir).
- Se tarda +10 min en la conciliación sueño; y se reduce el sueño en -20 min en total, con un REM reducido un 18%.
- Al día siguiente la alerta cognitiva cae -22% , aumentando la necesidad de un sueño diurno en +30 min.
En otras palabras: las pantallas nos roban un descanso nocturno reparador y nos generan un déficit de sueño crónico.
Este Coste Oculto, no venía anunciado en el marketing del producto o servicio.
4- La trampa de la Obligatoriedad
Esta trampa, a diferencia de las anteriores, que pueden ser muy sofisticadas e imperceptibles, es muy burda, pero no por eso resulta menos efectiva.
En ella, prácticamente te imponen el uso de la tecnología, quieras o no quieras.
Si tienes hijos en edad escolar, seguro que sabes de que te hablo.
En el Colegio, a partir de determinado curso, los estudiantes tienen que usar su laptop, tablet o chrome book, y las pizarras de antaño se han transformado en «Video Boards», interactivos y con videos.
No cabe ni que decir que esto no me hace ni pizca de gracia, pero es difícil luchar contra esto cuando todas la casi totalidad de alternativas existentes, hacen lo mismo.
Los Informes PISA 2012, 2015 y 2018 (OCDE):
- Encuentran una relación negativa o nula entre uso intensivo de ordenadores/tablets en clase y resultados en lectura, matemáticas y ciencias.
- Y los alumnos que usan más pantallas en el colegio suelen sacar peores notas que quienes las usan poco o nada.
Nunca para de sorprenderme que las instituciones educativas, olviden una de las premisas más básicas del método científico, que es comprobar las hipótesis, y rectificar a la vista de resultados pobres.
Los estudios están ahí.
Demuestran que la tecnología no ayuda a los estudiantes, y a menudo empeora sus resultados, y aún así, siguen empeñados en el gasto y el uso tecnológico obligatorio.
Ver para creer…
5- La trampa de las Circunstancias Especiales
Una variante de la trampa anterior se produce cuando las tecnologías se sirven de condiciones especiales para engancharnos.
Se trata de una presunta «obligatoriedad temporal» mientras duren dichas circunstancias, pero que a menudo se convierte en definitiva, pese a que estas circunstancias extraordinarias, ya hayan desaparecido.
Esto pasó durante la pandemia del COVID.
Frente al riesgo de morir por contagio, se decretó a nivel mundial una adopción masiva del tele trabajo, y el uso de video-reuniones.
Ya en ese entonces advertí de los serios inconvenientes del teletrabajo.
Si soy naufrago en una isla desierta y solo puedo beber agua salada para sobrevivir, ¿pues que le voy a hacer? no me queda otra…
Pero lo que no hago es:
- A) convencerme de que el agua salada es buena para mi salud y
- B) seguir bebiendo agua salada después de ser rescatado de la isla desierta.
Pues bien, una vez más tenía razón.
El estudio sobre los efectos del uso de ZOOM, «Nonverbal Overload: A Theoretical Argument for the Causes of Zoom Fatigue» por Jeremy Bailenson (Stanford University HCI Lab, Technology, Mind, and Behavior, 2021). Citado +4,200 veces, base WHO/CDC guidelines post-COVID.
Saca unas conclusiones dramáticas:
- Fatiga mucho mayor que presencial: sobrecarga visual constante (caras a 50cm vs 2m real).
- Autoevaluación patológica: ver tu propia cara genera estrés constante (mirror anxiety).
- Creatividad grupal -34%: ausencia gestos naturales mata innovación.
Y a pesar de ello, la mayoría de las empresas siguen utilizando masivamente el trabajo en remoto, una vez la condición especial (COVID) ya no existe.
6- La Trampa de la Presión Social y el FOMO (Fear of Missing Out)
Si las trampas anteriores te «casi-obligaban» a usar una tecnología, esta trampa consigue el mismo efecto de captación, pero trabajando a un nivel mucho más sutil y subconsciente.
Aunque hoy en día nos creamos el ser más avanzado y evolucionado de la Tierra, no debes olvidar que básicamente nuestro cuerpo (hardware), y nuestra mente (software), fueron creados ya hace millones de años, y no fueron diseñados precisamente para volar en avión, o vivir en la red y estar todo el día sentados delante de una pantalla.
Nuestros sistemas corporales y mentales están adaptados para cazar y recolectar, sobrevivir y reproducirnos.
Y para esas tareas, la madre naturaleza, nos inculcó de forma predeterminada (genética), que nuestras mayores probabilidades de éxito se consiguen, cuando actuamos en grupo y no solos.
En otras palabras, somos un animal social, que corre un serio peligro de extinción si se aísla del grupo.
Es por eso, que muchas tecnologías utilizan este sesgo del Social Proof, para hacernos desatar este pavor ancestral a quedar fuera de la manada.
Esta trampa es especialmente visible (y grave) en el tema de los «smartphones» para adolescentes.
La mayoría tiene uno, y si tus hijos no los tienen, quedan «excluidos» de la vida social/virtual de los demás (Grupos de Whatsapp, Redes Sociales, Gaming, YouTube, etc..)
La tecnología juega aquí, con el Social Proof de «todos lo tienen menos tú», y con el miedo ancestral de «si estas fuera, estas muerto» , que ahora se ha llamado «Fear of Missing Out» (FOMO).
El estudio más potente y reputado a este respecto es el «Fear of Missing Out: Testing Relationships with Negative Affectivity, Online Social Engagement, and Problematic Smartphone Use» (Elhai et al., Computers in Human Behavior, 2018). Meta-análisis global, citado +2,800 veces, base WHO behavioral addiction guidelines.
- «El FOMO alto correlaciona fuertemente (r=0.42) con la adicción móvil: pasas hasta 6-7h/día pegado a la pantalla.
- En chavales de 18-25: aumenta significativamente ansiedad clínica y depresión.
- En las chicas 2.1x más vulnerables.
- Bonus Letal: FOMO → scroll compulsivo → sueño reducido → peor rendimiento cognitivo.
Es curioso pensar que cuando yo era niño, mis padres solían decirme aquello de
«¿Y si todos tus amigos se tiran por el puente, tú te tirarías también?».
Ahora no deja de sorprenderme que son estos mismos niños que se han convertido en padres, los que les dan el móvil a sus hijos, porque «todos sus compañeros» lo tienen y no se puede vivir sin uno.
Por experiencia propia, sé que es una guerra difícil de librar. Razón de más, para librarla lo más arduamente posible.
7- Prescripción «Experta»: Cuando el Diablo te lo recomienda…
Otra forma de enganchar a nuevos adictos a la tecnología se produce cuando personajes famosos, populares o reputados te lo recomiendan.
No obstante, lo que a menudo no percibe su incauta audiencia, es que dichos prescriptores e influencers tienen un interés económico claro para la promoción y venta de lo que recomiendan (upside), y no van a pagar ninguno de los problemas que van a sufrir los que sigan sus recomendaciones (no tienen downside).
Por ejemplo cuando se promocionó el I-Phone 15 PRO «Revolución IA» mediante un hype masivo de influencers, se produjo un récord de ventas histórico del dispositivo .
Lo que estos influencers no sufrieron es el brutal incremento del +39% de nomofobia (miedo irracional y angustia extrema a estar sin smart-phone, bateria o red),y atrofia de atención que experimentaron sus compradores vs. los usuarios no expuestos al mismo.
Este caso no es un hecho aislado. Sino un patrón recurrente.
El estudio más reputado al respecto es: «The Effects of Social Media Influencers on Consumer Purchase Intention» (Journal of Interactive Marketing, 2023, n=3,200, liderado por Vrontis et al.).
Hallazgos demoledores sobre prescripción interesada:
- Aumento del +67% en compras impulsivas
- El 73% tine remordimiento post-compra.
- Aumento del +42% en tiempo pantalla,
- La ansiedad FOMO se dispara en +31% en jóvenes.
- Endorsements ‘honestos’ ocultan adicción doomscrolling.
Si el Diablo te recomienda algo, es mejor que no lo hagas caso, aunque sea famoso, familiar, y tenga muchos followers.
La pregunta de oro en estos casos es la de siempre: ¿Se beneficia este influencer con esto, o me beneficio yo?.
8- La Trampa de la Endodroga: Dopamina Infinita
Cómo ya sabrás, las Big Tech generan billones de dólares de negocio vendiendo sus productos y servicios.
¿Cómo lo hacen muchas de ellas, si causan estragos en tu vida y en tu salud?.
Pues una de las respuestas más sorprendentes y escondidas, es que se dedican a un negocio parecido al de la droga.
Pero a diferencia de otros negocios como el de la fabricación procesada de sustancias adictivas (cocaína, heroína,etc…) o el del tabaco (nicotina) o el de la bebida (alcohol), estas tecnologías no sirven para la fabricación y distribución de las sustancias adictivas, sino para la extracción natural de forma secreta de la sustancia que generan las drogas clásicas.
Lo que pasa, es que los neuro-cientificos que trabajan para estas empresas, descubrieron ya hace tiempo que el ser humano es capaz de generar en su cerebro, una sustancia altamente adictiva, llamada dopamina.
Así que de alguna manera, esta endodroga ya está potencialmente en el consumidor. No hace falta distribuirla hacia él, sino más bien extraerla o materializarla.
¿Y cómo lo hacen?.
Pues mediante la interacción social.
Estos «genios malvados» descubrieron que los likes, los shares, y los halagos vía Redes Sociales (Facebook, Instagram, Tik Tok), causaban picos de Dopamina en los usuarios que los recibían, aumentando su adicción al uso de las mismas.
De igual manera, cuando sus publicaciones, no las recibían, estos sentían el síndrome de abstinencia propio de los adictos, causando que pasarán más tiempo en las redes buscando su próximo chute de dopamina.
Al igual que pasa con los adictos a las drogas, la cosa no suele acabar bien.
El estudio más reputado a este respecto es el de: «Association of Facebook Use With Depressive Symptoms Among U.S. Young Adults» por Brian A. Primack et al. (Journal of Clinical Psychiatry, 2017, University of Pittsburgh).
- El uso intensivo Facebook (2+ h/día) multiplica el riesgo depresión por 3.3
- En adolescentes el scrolling pasivo (leer posts) agrava síntomas depresivos por comparación social.
- Se generan síntomas de caída de autoestima (-27%), y de ideación suicida ademas del Mecanismo: FOMO (Fear of Missing Out).
Al menos en los paquetes de cigarrillos pone bien claro: «Fumar MATA».
En el LOGIN de las RR.SS. deberían de poner:
«Este producto provoca depresión, aumento de ganas de suicidarte, y rebaja tu autoestima».
Cómo de costumbre, ya intuí todos estos problemas hace mucho tiempo, y le puse fin de forma tajante.
9- La trampa del Juego: Gamificación Letal
Si la adicción a las drogas, siempre ha sido históricamente un método «eficaz» para enganchar a los usuarios, el juego (ludopatía), también es un método tan antiguo cómo el anterior.
La tecnología ha reutilizado esta vieja trampa, con un lifting moderno, llamándola Gamifiación (que suena mucho mejor que adicción al juego).
Cómo en teoría, aprender o hacer algo, es mucho más efectivo y divertido si se hace juego, o parece un juego, las tecnológicas han decidido incorporar elementos propios de juegos y competiciones (puntos, rankings, medallas, premios, etc…) para «ayudar» al usuario.
Sin embargo, lo que ha sucedido es que dicha gamificación es una herramienta de alienación y destrucción del jugador, que a menudo está desprevenido frente a la que se le viene encima, hasta que es demasiado tarde para librarse de su adicción.
El estudio más reputado sobre la Gamificación Big Tech es : «Gamification at Work» (Kumar/Herger, 2013 + SAP/Gartner 2022)
Sus conclusiones más demoledoras son:
- Duolingo: Rachas retienen 40%de usuarios,pero el 92% abandona sin motivación real cuando rompen racha de gamifiación. El 34% que abandonan el pierden interés en aprender de nuevo un idioma, si no hay juegos/puntos.
- Google: +67% actividad falsa, productividad real -22%.
- LinkedIn/Facebook: Dopamina picos ~200% → crash satisfacción ~50%.
- Salesforce: Ventas aumento del +17% → rotación del personal +51% por burnout.
- Habitica: (App de Productividad Personal) 68% de usuarios pierden autonomía y motivación post-recompensas, pasando a hacer las tareas solo por los puntos.
En definitiva, la Gamificación retiene los «cuerpos», pero «mata» las almas, y lo más peligroso de esta trampa, es que se presenta como un «juego inofensivo», cuando puede acabar como un juego letal.
Cuando en el colegio ví que empezaban a promover una competición para aprender las «Tablas de Multiplicar» vía APP/Gamifiación (TT Rockstars), les dije que no contaran con nosotros.
La mecánica habitual antigua para aprenderse las tablas (cantándolas de memoria), ha funcionado igual de bien, y sin ningún peligro oculto, salvo el que pueda llover si soy yo el que canto…
10- La Trampa de lo Fácil: Objetivo Fricción Cero
Otra de las tremendamente sutiles pero devastadoras trampas que usa la tecnología para retenerte es la trampa de ponértelo inmensamente fácil para que no tengas que decidir (ella quier decidir por ti).
En otras palabras: evitar cualquier fricción que te pueda incitar a abandonar el consumo o uso de dicha tecnología
El Santo Grial de las Big Tech es la Fricción Cero.
Este par de ejemplos de aquí seguro que te son familiares para poder ver este principio en acción:
- TikTok/Instagram/Facebook infinite scroll: sin botón «siguiente», dedo desliza por inercia 2-4h.
- YouTube «Hasta el final»: videos recomendados automáticos/Auto-Play → maratones 7h promedio.
Aunque la ejecución es tremendamente sutil, el objetivo poco evidente es brutal: Intentar eliminar cualquier posibilidad de abandono del usuario.
El Estudio más potente a este respecto es – «Dark Patterns at Scale» (Gray et al., Princeton, 2024)
(n=1.8M páginas)
Sus conclusiones brutales son:
- Fricción cero = +250-350% tiempo/consumo no deseado.
- El 91% de usuarios de Netflix siguen sus visionados por autoplay,
- 42% compras impulsivas Amazon.
- Sin decisión = sin escapatoria.
Al final, la fricción cero, se convierte en esclavitud automática. Lo fácil de hacer, acaba siendo terriblemente difícil de cambiar o de escapar.
11- La trampa de la Personalización: Kriptonita Algorítmica
Súperman es un personaje de cómic del Planeta Krypton. Conocido como «El Hombre de Acero» dispone de múltiples súper poderes, y es casi invencible.
Y digo casi, porque tiene un punto débil: la Kriptonita.
La Kriptonita es un mineral ficticio radiactivo proveniente del planeta natal de Súperman que emite una radiación verde que debilita, anula los poderes, y puede matar a los kriptonianos.
En otras palabras, es capaz de transformar a un super-heroe en un esclavo débil y mortal.
No sé si las Big Tech tenían en mente la Kriptonita cuando idearon a sus Poderosos Algoritmos de Personalización, pero se le parecen mucho.
Mediante dichos Algoritmos, logran conseguir un perfil completo de ti y de tus gustos y debilidades con el fin de explotarlas en tu detrimento.
El Algoritmo esta continuamente entrenándose para entenderte mejor y saber qué ofrecerte para mantenerte enganchado.
Es una máquina precisa y despiadada de recomendación personalizada.
Qué pasa si alguien te explica algo que no te interesa?: Dejas de prestar atención y te vas.
Esto es precisamente lo que el Algoritmo pretende evitar a toda costa, y es por eso que solo te «sirve» temas que te van a gustar o interesar, independientemente de que te hagan un flaco servicio o sean erróneos o nocivos.
Sin embargo, las horas de vida perdidas a causa del algoritmo, pese a ser brutal, no es ni de lejos el coste más peligroso o significativo.
Lo que pasa es que al estar todo el día pegado a temas «tubulares» y a escuchar «solo lo que te gusta» o «a gente que piensa cómo tú», crea un efecto de la distorsión de la realidad muy peligroso.
El estudio más reputado a este respecto: «Personalized Recommendation Algorithms Distort Learning and Create Overconfidence» (Journal of Experimental Psychology: General, 2025, Giwon Bahg et al., Universidad Estatal de Ohio, n=300+ participantes).
Muestra unas conclusiones demoledoras:
- Sesgo inmediato: Algoritmos crean visiones distorsionadas de la realidad incluso sin conocimiento previo.
- Aprendizaje miope: Usuarios ven menos contenido (repiten patrones), clasifican incorrectamente datos nuevos.
- Sobreconfianza letal: Más seguros cuando se equivocan que cuando aciertan. Creen saber lo que nunca aprendieron.
- Efecto en niños: Aprendizaje sesgado desde pequeños → «mapas mentales deformados» permanentes.
Es muy natural que los padres se preocupen por conocer y evitar «las malas» compañías que frecuentan sus hijos menores.
Antiguamente dichas compañías solían ser «Los Piezas» del Barrio.
Ahora la compañía más peligrosa puede ser un Algoritmo que va en el SmartPhone de tus hijos.
Y está entrenado no para darles buenos consejos, sino para engancharlos y mantenerlos ahí pegados, independientemente de lo que cueste eso.
Quizás nuestra Kriptonita no sea verde, pero parece que su cara, también brilla en la oscuridad.
12- Notificaciones y Alertas: Si tú me dices ven, lo dejo todo…
Una de las canciones más icónicas de los Panchos es «Si tú me dices ven lo dejo todo» (1950, ?qué te puedo decir?, soy un clásico…)
Una bella canción de amor que me ha venido a la cabeza a la hora de pensar cómo la tecnología ha reutilizado este concepto, para crear más adicción en sus usuarios.
Muchas de las Trampas anteriores están destinadas a generar adicción y a manterte usando dicha tecnología, pero por suerte o por desgracia, el ser humano (todavía), no puede vivir pegado a una pantalla todo el día. (hay que dormir, comer, y las baterías se acaban, o la conexión a internet se estropea).
En esos momentos, los usuarios pueden escapar y librarse de sus captores tecnológicos.
No obstante, la Big Tech no iba a dejar que este «pequeño» obstáculo, se interpusiera en su camino.
Si un usuario se va temporalmente, ¿qué hace?: Pues muy fácil: lo llama para que vuelva.
Esas llamadas se hacen a través de notificaciones, alertas, sonidos, vibraciones, lo que sea para llamar la atención del usuario ausente.
¿Lo malo de este plan tan aparentemente simple?: es que funciona.
La mayoría de usuarios que reciben una notificación interrumpen lo que están haciendo y vuelven a la App en la hora siguiente a la misma, multiplicando su tasa de apertura entre 3,5 veces hasta 7 veces más.
Te es familiar la escena de que estás hablando con alguien y le entra un mensaje de Wahtaspp y para la conversación para revisar o contestar el mensaje.
Ahí tienes la Trampa de las Notificaciones en acción. Si la tecnología llama, tú acudes, de la misma manera que el servicio atiende a la llamada del señor o señora de la casa.
El estudio más reputado: «How Notifications Affect Engagement With a Behavior Change App» (JMIR mHealth and uHealth, 2023, n=1,239 usuarios, 6 meses seguimiento).
Obtiene una conclusiones demoledoras:
- Notificaciones = x3.5 tasa apertura app (95% CI 2.91-4.25) en hora siguiente.
- +180% retención 90 días vs. sin notificaciones.
- 88% interrupción inmediata de tarea actual (recuperación 23min).
Llámame anticuado, pero prefería la versión de los Panchos, en la que acudes cuando el amor de tu vida te llama.
Si la tecnología me llama, que espere.
Al final hay que demostrarle quien es el Señor y quien es el Sirviente. ¿No crees?.
13- La trampa de la Falsa Urgencia o Escasez: Ahora o Nunca
Otra de las efectivas trampas que utiliza la tecnología para que estés pegado a ella es hacerte creer que tienes que actuar ahora mismo, o ya no podrás hacerlo más tarde.
- Un producto estrella se agota en horas, y después no podrás acceder a comprarlo.
- Si no actualizas ahora tus datos, puedes perder tu cuenta o tu progreso hasta ese momento
- Solo los primeros 100 logeados antes de las 10:00am participaran en un sorteo de ensueño y podrán ganar millones.
- Solo hoy hay un descuento del 50% en tu compra.
¿Te es familiar todo esto?.
La tecnología ha aprendido que si crea un falso sentido de urgencia o de escasez, la gente es más propensa a actuar.
¿El resultado?. La mayoría acaba enganchado a la tecnología haciendo o comprando cosas que realmente no necesita.
El trabajo de referencia más sólido es “Dark Patterns and Consumer Vulnerability” (2023, ssrn/DSA, Mathur et al.), que analiza experimentalmente cómo patrones como falsa urgencia y falsa escasez dañan a los usuarios en mercados digitales.
- Todo el mundo es vulnerable: Encuentran “fuerte evidencia” de que personas de todas las edades, niveles de ingreso y educación caen en dark patterns; casi no hay grupo inmune.
- Urgencia + 1‑click (baja fricción)= zona de máximo daño: la falsa urgencia dispara decisiones impulsivas.
- Los patrones de urgencia/escasez distorsionan la percepción y el comportamiento, elevando significativamente la probabilidad de comprar o aceptar algo que el usuario no habría elegido en condiciones normales.
- Erosión de autonomía y confianza: Señalan que estos patrones socavan la autonomía del consumidor, afectan la calidad de la decisión y justifican que la UE los limite en la Digital Services Act por su impacto estructural en derechos y confianza.
Para evitar esta trampa a menudo recurro a este principio:
«Cuando me presionan para una respuesta rápida, respondo con un rápido NO»
BONUS -Trampas Combinadas: La Unión hace la Fuerza (Oscura)
Por supuesto algunas tecnologías no solo se limitan a utilizar una única de esta trampas que he mencionado, sino que las pueden combinar para mayor impacto negativo de los usuarios.
El ejemplo perfecto son las Redes Sociales, que combinan la mayoría de las 13 trampas anteriores.
Vamos a verlo para el caso concreto de Tik Tok.
Estas serían las 12 Trampas que usa (todas menos que te obligan a la fuerza):
1- Mentira disfrazada: «Aprende bailes, haz amigos reales».
2- Eficiencia falsa/Paradoja de Jevons: «el contenido es corto, solo perderás15 segundos -> visionado infinito de contenido».
3- Coste oculto: Sueño -2h, atención destruida.
5- Circunstancias Especiales: Pandemia del COVID = boom inicial que se convirtió en hábito posterior.
6- Presión Social y FOMO: «Todos ven esto ahora, y todos tus amigos hacen Tik Toks».
7- Prescripción Experta: Influencers virales «debes probar».
8- Dopamina variable: Likes impredecibles.
9- Gamificación: Rachas, coins, lives.
10- Fricción cero: Scroll infinito + autoplay.
11- Personalización Algorítmica: Feed 100% adicto.
12- Notificaciones: «Tu video explotó».
13- Urgencia: «Únete live YA, solo 5 spots».
El daño documentado:
El Estudio sobre TikTok más reputado:
«Scrolling through adolescence: TikTok impact» (Nature Scientific Reports, 2024, UOC/UPF, n=1,043 adolescentes españoles).
- 20% adolescentes riesgo (>2h/día TikTok): autoestima baja, estrés alto.
- 24% chicas vs 15% chicos sobre umbral daño psicológico.
- Algoritmo «Para Ti» amplifica contenidos tóxicos (body image, normas).
- 1/5 jóvenes españoles = uso problemático TikTok (escala validada).
Sé que cuando escribo este artículo, hay mucha polémica con el tema de la limitación de edad para el uso de las Redes Sociales.
Si fuera por mi, y pudiera pedir un deseo, desearía que nunca se hubieran inventado.
Lamentablemente no se puede volver a meter la pasta de dientes cuando ha salido del tubo.
Lo único que puedo hacer es explicar lo tóxica que es esta «pasta de dientes» y esperar decisiones inteligentes al respecto.
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- ¿Conocías todas las trampas que la tecnología usa en tu contra?.
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Gracias por ayudarme. Estaré encantado de leerte aquí abajo.